Zelf aan de slag met je sombere bui Lees Voor Nergens zin in, piekeren en slecht slapen? Dat zijn tekenen van somberheid. Mentaalvitaal geeft je tips om je ove…
Hoe ga je om met lastige perioden in je leven? Lees Voor Op de website van Thuisarts.nl kun je een video bekijken, waarin huisarts Addy van de Woude je uitlegt wat je zel…
Manage je stress en voorkom een burn-out Lees Voor Altijd haast, een propvolle agenda en een hoofd dat overloopt: druk zijn is het nieuwe normaal. Is het überh…
Een avondje relaxen lost je stress niet op. Wat wel? Lees Voor Stress hebben we allemaal weleens. Het is druk op je werk, er komt een tentamen aan of je hebt ruzie met é…
Altijd stress? Doe er wat aan Lees Voor Iedereen heeft wel eens last van stress. Een beetje stress op zijn tijd is normaal en zelfs gezond. Maar voel je …
Van altijd stress naar af en toe gezonde spanning Lees Voor Gezonde spanning heb je nodig om iets te bereiken. Het zorgt ervoor dat je beter gaat opletten, meer voelt en sne…
Tips om mentaal fit te blijven Lees Voor Dr. Christiaan Vinkers vertelt je in een webinar alles over je mentale gezondheid. Hij is psychiater en hij doet …
Mindfulness en het effect op je brein Lees Voor Martin van Boxtel, universitair hoofddocent bij de vakgroep Psychiatrie en Neuropsychologie en mindfulnesstrainer…
Langdurige stress? Bekijk de video met uitleg Lees Voor Korte en eenvoudige video met uitleg over stress. Wat gebeurt er in je lijf en hoofd bij stress die lang duurt? H…
Ontspanning: uitleg en tips Lees Voor De website van thuisarts legt je uit waarom ontspannen belangrijk is en hoe je leert om je (beter) te ontspannen.…