Mapping my request for help

Lees Voor Voordat je met je klachten of problemen aan de slag gaat, helpt het om helder te hebben wat er speelt. Met deze z…

I want to fret less

...iets kwijt over hoe het gaat met je piekergedachten? Automatisch wordt het dagboek 'Piekermomenten' geactiveerd tijdens …

Get moving

Read For Would you like to live a healthier life? This module gives you tools to start moving more....

Dealing with fretting

Lees Voor Pieker je veel? Je kunt er iets aan doen! Deze module geeft je handvatten om meer controle te krijgen over pieker…

Mindful living

Lees Voor Wil je meer mindful in het leven staan? In deze zelfhulptraining maak je kennis met mindfulness. Ga op je eigen t…

Practice relaxing

Lees Voor Gestrest of gespannen? Ga op je eigen tempo aan de slag om weer te ontspannen! Deze training geeft je handvatten …

Happy with yourself

Lees Voor Voel je je vaak onzeker? Of heb je negatieve gedachten over jezelf? Ga op je eigen tempo aan de slag met het verb…