Mijn hulpvraag in kaart

Lees Voor Voordat je met je klachten of problemen aan de slag gaat, helpt het om helder te hebben wat er speelt. Met deze z…

Ik wil minder piekeren

...iets kwijt over hoe het gaat met je piekergedachten? Automatisch wordt het dagboek 'Piekermomenten' geactiveerd tijdens …

Aan de slag met gezonder eten

Lees Voor Ben jij klaar om je voedingspatroon aan te pakken? In deze module kun je eerste stappen zetten op weg naar een ge…

Kom in beweging

Lees Voor Wil je graag gezonder leven? Deze module geeft je handvatten om meer te gaan bewegen....

Omgaan met piekeren

Lees Voor Pieker je veel? Je kunt er iets aan doen! Deze module geeft je handvatten om meer controle te krijgen over pieker…

Mindful leven

Lees Voor Wil je meer mindful in het leven staan? In deze zelfhulptraining maak je kennis met mindfulness. Ga op je eigen t…

Oefenen met ontspannen

Lees Voor Gestrest of gespannen? Ga op je eigen tempo aan de slag om weer te ontspannen! Deze training geeft je handvatten …

Blij met jezelf

Lees Voor Voel je je vaak onzeker? Of heb je negatieve gedachten over jezelf? Ga op je eigen tempo aan de slag met het verb…