Ontspanning voor je hersenen

Iedereen heeft weleens stress. Werk, (klein)kinderen, een overvolle agenda: het kan zorgen voor momenten van spanning. Een beetje stress is niet erg, als je tussendoor maar voldoende ontspant. Wat het effect is van stress en ontspanning op je hersenen en wat je zelf kunt doen, lees je op de website van de Hersenstichting.