Samoocena

Dla kogo przeznaczony jest moduł?

Moduł jest przeznaczony dla osób dorosłych z negatywną samooceną. Moduł został opracowany dla szerokiej grupy docelowej: od osób, które nie czują się dobrze z samym sobą, po osoby wracające do zdrowia po poważnych chorobach psychicznych.

Co zawiera moduł?

Klient otrzymuje psychoedukację, może oglądać filmy nagrane przez terapeutów i osób, które znają problem z autopsji oraz badać swoją własną samoocenę. Moduł zawiera ćwiczenia mające na celu zwrócenie uwagi na pozytywne cechy, takie jak "pozytywne mówienie o sobie" czy też prowadzenie dziennika "pozytywnych doświadczeń". Dostępne są również narzędzia zwiększające pewność siebie poprzez ćwiczenia takie jak "pozytywna wizualizacja".

Na czym opiera się moduł?

Minddistrict opracowuje treści przy użyciu metody mapowania interwencji, łącząc odpowiednią literaturę, doradztwo ekspertów ds. treści i wkład osób z wiedzą na temat uwarunkowań behawioralnych (MoA), technik zmiany zachowań (BCT) i projektowania perswazyjnego.

Część grupy modułów "odzyskiwanie zdrowia psychicznego"

Ten moduł należy do grupy modułów, które mogą być używane w przypadku gdy dolegliwości psychiczne trwają już bardzo długo. W takim przypadku zalecamy najpierw skorzystanie z modułu startowego "Jak rozpocząć drogę do wyzdrowienia?".