Zelfhulpmodule: Aan de slag met gezonder leven

Vind je het belangrijk om gezonder te leven, maar weet je niet goed waar te beginnen? Met de juiste ondersteuning kun je werken aan een gezondere leefstijl en ontdekken hoe je gemotiveerd blijft om deze verandering vol te houden.

Deze module ondersteunt je bij het vinden van motivatie. Je komt onder andere een reality check, een voor-en nadelen onderzoek en een zoektocht naar jouw hogere doelen tegen. Vervolgens maak je zelf de keuze: ga je eerst gezonder eten of meer bewegen? Met ondersteuning van leuke infographics en filmpjes van ervaringsdeskundigen kun jij de eerste stappen gaan zetten naar een gezonder leven. Daarnaast worden er in de module een aantal actieplannen geactiveerd waarmee je jezelf een doel kunt stellen en waarmee je de voortgang kunt bijhouden. Zo wordt de kans groter dat jij jouw doelen ook echt bereikt.