Webinar Omgaan met Werkstress

Een volle agenda, veel verwachtingen en steeds maar doorgaan. Herken je dat? Misschien merk je dat je sneller geïrriteerd bent, minder energie hebt of moeite hebt om je aandacht bij je werk te houden. Maar wanneer is drukte gewoon onderdeel van je werk en wanneer begint stress je uit balans te brengen?

Stress hoort bij het leven en kan je zelfs helpen om goed te presteren. Maar als spanning zich opstapelt en je onvoldoende tijd neemt om te herstellen, kan dit ten koste gaan van je energie, concentratie en werkplezier.

In dit webinar ontdek je hoe werkstress ontstaat, welke signalen je bij jezelf kunt herkennen en vooral: wat je zelf kunt doen om er beter mee om te gaan. Je krijgt praktische handvatten om spanning eerder te herkennen, beter te herstellen en meer grip te houden op je energie en veerkracht.

Tijdens dit webinar leer je:

• Waardoor werkstress ontstaat en welke signalen erop kunnen wijzen dat de spanning te hoog oploopt

• Welke invloed stress heeft op je energie, concentratie en werkplezier

• Waarom herstel en balans belangrijk zijn om stress niet te laten opstapelen

• Welke praktische technieken je kunt inzetten om beter om te gaan met werkdruk en spanning

• Hoe je meer grip krijgt op je energie en veerkracht