Ondersteuning nodig bij het verbeteren van je slaappatroon?
Op Thuisarts.nl lees je meer informatie over slecht slapen, achterliggende oorzaken en vind je tips en adviezen om je slaappatroon te verbeteren.
Onderwerp: Slapen
Beter slapen, enkele tips.
Op de website van Mentaal Vitaal vind je achtergrondinformatie over slaapproblemen en tips om hier beter mee om te gaan.
Beter slapen
Word je ‘s ochtends niet uitgerust wakker? Ga op eigen tempo aan de slag voor een betere nachtrust! In deze zelfhulptraining kun je in…
Contact met gelijkgestemden
Bij het Connect portaal van MIND kun je mensen vinden die (ongeveer) in dezelfde situatie zitten. Het contact verloopt via de mail en is…
Gestrest? Doe eens wat ontspanningsoefeningen
MIND-psycholoog Lidewy Hendriks heeft een aantal ontspanningsoefeningen voor je ingesproken. Die helpen je bijvoorbeeld als je last hebt van slapeloosheid of stress. Je kunt…
Over slaap, dromen en nachtmerries
Klinisch psycholoog en psychotherapeut Annette van Schagen vertelt je waarom slaap zo belangrijk is en wat voor verklaringen er zijn voor dromen. Ook legt…
Slechte slaper? Hou een slaapdagboek bij
In een slaapdagboek hou je bij hoe lang je geslapen hebt. Ook noteer je alle dingen die van invloed kunnen zijn op je slaap,…
Doe de slaap zelftest
Heb jij een slaapprobleem? Met deze korte online zelftest heb je binnen een paar minuten het antwoord.
Zit je ergens mee? Praat of chat erover
Ben je tussen de 12 en 25 jaar en zit je ergens mee? Erover praten helpt! Bij @ease kun je gewoon binnenlopen of chatten:…
Beter slapen
Word je ‘s ochtends niet uitgerust wakker? Ga op eigen tempo aan de slag voor een betere nachtrust! In deze zelfhulptraining kun je in…