Module
Aan de slag met meer bewegen
Inhoud en opbouw van de module
De module Aan de slag met meer bewegen biedt informatie en handvatten om stap voor stap meer beweging in het dagelijks leven te integreren. De module is opgebouwd uit vijf hoofdstukken: motivatie, informatie over genoeg beweging, een doel stellen, genoeg bewegen in je dagelijkse leven, en omgaan met terugval.
Focus op haalbare gedragsverandering
De module behandelt waarom beweging belangrijk is en helpt bij het in kaart brengen van motivatie en huidige bewegingspatronen. Er wordt gewerkt met haalbare doelen en praktische strategieën om deze te behalen. Ook wordt aandacht besteed aan het herkennen van obstakels en het omgaan met terugval, zodat gedragsverandering beter vol te houden is.
Inzet binnen bredere leefstijlbegeleiding
De module kan worden ingezet als onderdeel van leefstijlbegeleiding en sluit goed aan op de module “Aan de slag met gezonder leven”. Zo biedt het zorgprofessionals een praktisch en gestructureerd instrument om bewegen stapsgewijs te bevorderen en te verankeren in een gezondere levensstijl.
