Thema: Somberheid of depressie
Welke modules zet je in bij somberheidsklachten en depressieve gevoelens?
E-healthmodules
Geen donkere wolk meer
De module 'Geen donkere wolk meer, opent in een nieuw tabblad' richt zich op gedragsactivatie en cognitieve therapie. Geschikt voor volwassenen met een neerslachtige stemming, die symptomen vertonen van een depressie. Ook voor milde somberheidsklachten kun je deze module inzetten. Het biedt o.a. oefeningen om structuur in je dag aan te brengen, activiteiten te plannen of steun te organiseren in je omgeving.
Pak somberheid aan
Wat doe je als je last hebt van somberheid? In deze zelfhulpmodule, opent in een nieuw tabblad kunnen je cliënten zelf aan de slag met informatie en oefeningen. Deelnemers leren meer over niet-helpende gedachten en hoe je die kunt omzetten naar helpende gedachten. Ook gaan mensen in de module aan de slag met het inplannen van positieve activiteiten.
Tips en ervaringen
Hoe zet POH-GGZ Geert de module in?
“De module ‘Geen donkere wolk meer’ is breed inzetbaar. Dat is een module die zich richt op depressieve klachten, maar iemand hoeft zeker niet het label 'depressief' te hebben om hier iets aan te hebben. Ook voor mildere somberheidsklachten kun je deze module inzetten. Wat ik er fijn aan vind, is dat het flexibel is. Je kunt bepaalde onderdelen overslaan of juist extra aandacht geven, afhankelijk van wat de patiënt nodig heeft. Je kunt de module dus op maat inzetten. Het biedt bijvoorbeeld oefeningen om structuur in je dag aan te brengen, activiteiten te plannen of steun te organiseren in je omgeving. Dat zijn allemaal dingen die bij veel mensen die niet lekker in hun vel zitten spelen, dus het sluit goed aan."
Uit het interview met POH-GGZ en e-healthtrainer Geert Sleutjens.
