Zelfhulpmodule: Voor jezelf zorgen

Zorg je voor een naaste en vind je het lastig om ook goed voor jezelf te blijven zorgen? In deze module leer je waarom voor jezelf zorgen belangrijk is en krijg je tips om dit (nog) beter te doen.

Merk jij ook wel eens dat je tijd te kort komt? En vergeet je daarom om voor jezelf te zorgen? Als je zorgt voor een naaste is het soms moeilijk om tijd voor jezelf te maken. In deze module krijg je uitleg over voor jezelf zorgen: waarom is het zo belangrijk? En je krijgt tips over hoe je dit beter zou kunnen doen. Je kunt bijvoorbeeld ontspanningsoefeningen uitproberen of nadenken over wat jij leuk vindt om te doen. Ten slotte kun je een doel stellen om in de toekomst ook echt beter voor jezelf te blijven zorgen.