Zelfhulpmodule: Mijn gedachten en gevoel

Heb je last van vervelende gedachten of gevoelens? Ga er mee aan de slag in deze naastenmodule.

Ervaar je wel eens vervelende gedachten of gevoelens over de situatie waar je naaste in zit? In deze korte module leer je meer over de relatie tussen gedachten en gevoelens. Je wordt uitgedaagd om eens kritisch naar je gedachten te kijken. En je leert hoe je vervelende gedachten kunt ombuigen tot meer realistische, helpende gedachten. Hierdoor zal je gevoel ook veranderen.