Zelfhulpmodule: Jeugd: Oefenen met ontspannen

Heb jij veel stress? En vind je het maar moeilijk om te ontspannen? Dan is deze module wat voor jou. Je krijgt tips en gaat oefeningen doen om beter om te gaan met stress.

In deze module, voor jongeren van 12 tot 18 jaar, ga je kijken waar je stress vandaan komt. Ook ga je kijken welke vormen van ontspanning het beste bij je passen. Je kunt in deze module verschillende ontspanningsoefeningen uitproberen. Daarnaast krijg je een online dagboek waarin je precies kunt bijhouden wanneer jij stress ervaart. Want als je dat weet, kun je er wat aan gaan doen.