Paniek de baas

Paniekklachten kunnen een grote impact hebben op het dagelijks functioneren van patiënten. De module ‘Paniek de baas’ helpt volwassenen om meer inzicht te krijgen in hun angst en paniek en ondersteunt hen bij het doorbreken van vermijdingsgedrag. Door middel van cognitieve therapie en exposure leren patiënten stap voor stap om hun angst aan te gaan en weer meer regie te ervaren.

Voor wie is de module bedoeld?

De module is ontwikkeld voor:

• volwassenen met paniekklachten of paniekstoornissymptomen

• patiënten die angstige situaties vermijden

De module is breed inzetbaar binnen de basis GGZ, specialistische GGZ en de huisartsenpraktijk.

Wat is de inhoud van de module?

De module biedt een gestructureerde aanpak voor het behandelen van paniekklachten, gebaseerd op cognitieve therapie en exposure. Patiënten leren:

• inzicht te krijgen in angstige gedachten en lichamelijke reacties

• de rol van vermijding te herkennen

• stap voor stap angstige situaties aan te gaan (exposure)

• effectiever om te gaan met paniekgevoelens

In elke sessie ontvangen patiënten uitleg, lezen zij herkenbare voorbeelden en gaan zij actief aan de slag met oefeningen.

Opbouw van de module

De module bestaat uit verschillende onderdelen die patiënten begeleiden van inzicht naar actie:

• Welkom

• Wat is er aan de hand?

• Mijn angst in kaart

• Motivatieplan

• Omgaan met paniek

• Oefenplan maken

• Oefenen voorbereiden

• Ga de strijd aan met je angst

• Gedachteschema

• Terugvalpreventieplan

Deze opbouw ondersteunt patiënten bij het stapsgewijs doorbreken van angst en vermijding.

Lees hier​​, opent in een nieuw tabblad meer over de module indien je nog geen inlog hebt.