Werk aan stress, angst en veerkracht met de gratis zelfhulp-app

De gratis ACT Guide App is een laagdrempelige zelfhulptool gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en mindfulness.

Wat kun je er mee?

• Toegang tot een selectie van oefeningen, games, animaties en metaforen om te werken aan gedachten, emoties en acceptatie.

• Zelfhulp: je kunt op eigen tempo werken, waar en wanneer het jou uitkomt.

• Zoekfunctie voor een ACT-professional bij jou in de buurt, mocht je extra begeleiding willen.

Voor wie? Voor iedereen die met (licht)psychische klachten zit zoals angst, stress, perfectionisme of wie gewoon wil leren beter om te gaan met lastige gedachten / gevoelens. Niet als vervanging van therapie, maar als hulpmiddel om zelf aan de slag te gaan.