Module: Blij met jezelf

Een negatief zelfbeeld kan invloed hebben op hoe iemand denkt, voelt en handelt. De module Blij met jezelf helpt deelnemers om meer zicht te krijgen op hun kwaliteiten en stap voor stap te werken aan een positiever zelfbeeld.

Voor wie is deze module? De module is bedoeld voor volwassenen met een negatief zelfbeeld. De module kan worden ingezet bij uiteenlopende psychische klachten en binnen hersteltrajecten. De module kan eenvoudig gevolgd worden via de mobiele telefoon.

Wat leren deelnemers in de module? In de module onderzoeken deelnemers hoe zij naar zichzelf kijken en leren zij meer aandacht te besteden aan hun sterke kanten. Dit gebeurt aan de hand van uitleg, video's, ervaringsverhalen en praktische oefeningen.

Onder andere de volgende thema’s komen aan bod:

• inzicht krijgen in het eigen zelfbeeld

• herkennen van positieve eigenschappen en kwaliteiten

• oefenen met positieve zelfspraak

• versterken van zelfvertrouwen

• meer aandacht geven aan positieve ervaringen

• ontwikkelen van een positievere kijk op zichzelf

Na het doorlopen van de module hebben deelnemers meer inzicht in hun kwaliteiten en beschikken zij over praktische handvatten om hun zelfbeeld verder te versterken.